Из этой книги вы узнаете о причинах отклонения артериального давления от нормы, опасностях, которые могут подстерегать при этом, и способах его нормализации. С помощью практических заданий сможете определить, в норме ли ваше давление, и составить план действий по оздоровлению, нормализации питания, массы тела и двигательной активности. Как результат - достигнете оптимальных показателей артериального давления, не используя лекарственные препараты или значительно снизив их дозу.
Оглавление:
Предисловие
Глава 1. Нормальное артериальное давление
Уровни нормального давления Как правильно измерить артериальное давление Профилактика отклонений артериального давления от нормы Питание Физическая активность Курение Стресс
Глава 2. Повышенное давление
Артериальная гипертензия Причины развития гипертонии Стресс Избыточная масса тела, ожирение Гиподинамия, малоподвижный образ жизни Курение Симптоматическая артериальная гипертензия Степени артериальной гипертензии Риск развития осложнений гипертензии Факторы риска Поражения органов-мишеней Сопутствующие заболевания Оценка риска Симптомы артериальной гипертензии Гипертонические кризы Объем обследования при гипертензии Лечение Немедикаментозное лечение Медикаментозное лечение
Как правило, об имеющемся у себя повышенном артериальном давлении люди узнают после каких-либо серьезных проблем со здоровьем: инсульта, инфаркта, потери сознания. Другие же обнаруживают гипертонию при посещении врача по поводу других заболеваний или при профилактических осмотрах. А все почему? Потому что головную боль, слабость, головокружение и д ...
Избыток веса не только портит внешний вид человека, но и способствует повышению уровня холестерина, артериального давления, увеличивает риск развития сахарного диабета.
Сегодня гипертония приняла характер всемирной эпидемии. 40 % населения России страдают ею, и даже при лечении этой болезни только у 17 % женщин давление приходит в норму, а у мужчин – вообще у 6 %!
В комплексном лечении страдающих гипертонической болезнью важное место принадлежит лечебному питанию. Диета способствует снижению артериального давления, регулирует нервные и обменные процессы, улучшает деятельность сердца и почек, нормализует проницаемость стенок сосудов, а также свертывающие свойства крови Прежде всего, диета предполагает резкое ...
Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц. Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта. Материал будет немедленно удален. Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях. Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.
Название: 
Распечатать
