Павел Цацулин - культовая фигура силового фитнеса - знакомит нас с уникальными и действенными способами физических тренировок. Бывший инструктор советского спецназа, который привез в Америку традиционные русские методики тренировок, стал невероятно популярен и даже получил прозвище "король гирь". Его оригинальный курс силовой подготовки, растяжки и укрепления суставов оценивается экспертами как один из самых эффективных в мире. Упражнения Цацулина направлены на развитие силы, а не массы.
Книга адресована тем, кому надоело тратить бесчисленные часы тренировок с отягощениями и не видеть особых успехов. Руководство от редакции журнала Muscle & Fitness - ведущего мирового издания по бодибилдингу и фитнессу, представляет современные программы, которые направлены на увеличение мышечной массы и уменьшение жировых отложений с помощью научн ...
Учебное пособие посвящено истории развития силовой тренировки в России и первым атлетам, которые стали популяризировать данный вид физических упражнений. Раскрыты вопросы физиологии мышечной деятельности, описаны различные варианты тестирования физических качеств и функциональных возможностей организма для эффективного подбора тренировочных програм ...
Бодибилдинг предполагает аэробные тренировки, занятия с тяжестями и упражнения на гибкость и растяжку. Крайне важны в этом виде спорта верные программы тренировок, при которых растет мышечная сила, а также правильная техника упражнений, максимизирующая эффект и минимизирующая вероятность травм.
"Уличный кикбоксинг" - первая книга, в которой техника кикбоксинг рассматривается с точки зрения ее применения в целях самозащиты. Кикбоксинг давно считается одним из самых эффективных и реальных видов боевых искусств. Навыки и техника, которые вы освоите в процессе тренировок, могут спасти вам жизнь, если вы подвергнетесь нападению.
Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц. Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта. Материал будет немедленно удален. Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях. Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.
Название: 
Распечатать
