В жизни каждого мужчины иногда возникают неприятные ситуации, вынуждающие пускать в ход кулаки: пьяные подонки пытаются отобрать деньги, оскорбить девушку, просто "отоварить" прохожего развлечения ради. Опасность может подстерегать в темной подворотне, в транспорте, в общественном месте, а порой даже в подъезде собственного дома.

Данная книга представляет собой авторский взгляд военного Дж. Гелли на Итальянское фехтование и его историю. В своей работе автор упоминает ряд итальянских мастеров фехтования мечом и саблей, которые оставили след в истории; он повествует о пропасти между Итальянским фехтованием, Болонской школы и Неаполитанской школы, отдавая предпочтение первой.

Авторы предлагают научиться технике самозащиты по этим книгам. Кроме техники книга содерж
ат рекомендации, которые помогут научиться контролировать свое состояние, и тем самым возможно спасут вам жизнь.

Багуачжан («Ладони восьми триграмм») - искусство непревзойденной изысканности и глубины. Основанное на практике даосской медитации и долголетия, а также на традициях китайских медицинских и боевых искусств, Багуачжан предоставляет практикующему мощный и всеобъемлющий метод актуализации его собственного врожденного внутреннего потенциала. В этой уникальной книге об искусстве Багуачжан тренер Том Бизио обсуждает множество аспектов этого увлекательного боевого искусства.

Эта книга отличается от других учебных пособий по борьбе шестом (палкой). В то время как большинство книг фокусируются на формах и поворотах, «Искусство и наука борьбы шестом» подчеркивает динамику боя. Автор опирается на тридцатилетний боевой опыт, представляя лучшие из восточных и западных традиций.

Книга посвящена описанию прикладных блокирующих техник вьетнамской ветки Вин чунь. Автор обобщил и классифицировал большое количество разнообразных блоков. Эти техники имеют универсальный характер и могут быть использованы представителями других стилей боевых искусств.

Книга «Нинпо. Ниндзюцу. Между светом и тенью» основана на рукописных исторических летописях прошедших эпох и первоисточниках на японском языке, на редчайших рукописях, содержащих описание техник и практик, известных под общим названием дэнсё и макимоно. Автор Касем Зугари предлагает вплотную приблизиться к легендарным ниндзя и практике ниндзюцу.

Плио-флекс - это система плиометрических упражнений и интенсивной гибкой тренировки, призванная повысить вашу ударную силу, скорость, гибкость и уровень навыков. Основываясь на научных принципах, упражнения Плио-флекс прокачают ваши мышцы, суставы и структуры нервной системы до следующего уровня производительности. После нескольких недель обучения вы должны увидеть заметное улучшение скорости ваших ударов и работы ног, силы ваших ударов, высоты ваших прыжков, выносливости и общей гибкости. Сотни иллюстраций и фотографий помогут вам провести основные плиометрические и растягивающие упражнения.