ПРАВИЛА БИБЛИОТЕКИ          КАК ДОБАВИТЬ МАТЕРИАЛ          ПРАВООБЛАДАТЕЛЯМ
Электронная библиотека » КНИГИ » Физические упражнения
 
Панель управления
Логин 
Пароль 
 
Loading...

Основные категории

-- Книги
-- Аудиокниги
-- Журналы
-- Фильмы

Информация
Все вопросы и пожелания пишите на alexandrpe@meta.ua
Правообладателям
Расширенный поиск
по сайту
На заре бодибилдинга. Юджин Сэндоу и его система : КНИГИ » Физические упражнения
автор: brij | 23 мая 2021 | Комментарии: 0 | Просмотров: 47
 
На заре бодибилдинга. Юджин Сэндоу и его система
Название:   На заре бодибилдинга. Юджин Сэндоу и его система
Автор:   Минченков А.В.
Формат:   PDF
Размер:   29.2 Mб
Год:   2021
Качество:   Отличное
Язык:   Русский
Страниц:   374
 
 
Эта книга – первая в России биография Юджина Сэндоу. Она освещает не только жизнь и карьеру великого атлета, но и подробно знакомит читателя с эволюцией его системы гантельной гимнастики, не потерявшей актуальности и в наши дни. Книгу мне показалось разумным разделить на две части. Первая – «Юджин Сэндоу. Штрихи к портрету на фоне эпохи» – посвящена личности и биографии великого атлета, шоумена и подлинного апостола физической культуры. Вторая часть – «Система гантельной гимнастики Юджина Сэндоу» – описывает систему физического развития, постепенной эволюции его взглядов и трансформации комплекса гимнастики.
 
 
Скачать бесплатно
 
 
Бодибилдинг для начинающих : КНИГИ » Физические упражнения
автор: sss120 | 5 мая 2021 | Комментарии: 0 | Просмотров: 36
 
Бодибилдинг для начинающих
Название:   Бодибилдинг для начинающих
Автор:   С. Рублев
Формат:   PDF
Размер:   80 Mb
Год:   2003
Качество:   Отличное
Язык:   Русский
 
 
Бодибилдингом называют процесс преобразования тела через физические тренировки. В буквальном переводе с английского слово «bodybuilding» — это «телостроительство», то есть непрерывная работа над развитием силы, выносливости и наращиванием мускулатуры. Не секрет, что уже многие сотни лет для человечества сила и физическая красота являются символом гармонического развития, одной из составляющих идеала развития личности. В народных сказаниях и мифах всех эпох присутствуют необыкновенно сильные и великолепно сложенные герои. Хорошее мускульное развитие всегда было «визитной карточкой» всех борцов со злом. В наше время в этом плане ничего не изменилось.
 
 
Скачать бесплатно
 
 
Твой спортивный уголок : КНИГИ » Физические упражнения
автор: gencik | 5 декабря 2020 | Комментарии: 0 | Просмотров: 91
 
Твой спортивный уголок
Название:   Твой спортивный уголок
Автор:   Старинин Ю.Л. и др.
Формат:   Смешанный
Размер:   22.6 Мб; 14.4 Мб
Год:   1989
Качество:   Нормальное
Язык:   Русский
Страниц:   161
ISBN:   5—278—00121—6
 
 
Все большую популярность завоевывают спортивные уголки, которые можно оборудовать в квартире, на даче, во дворе, на которых можно заниматься всей семьей. В книге подробно описываются различные тренажеры, гимнастические устройства, устройства для массажа; даны рекомендации по планировке спортуголков, по методике использования их оснащения, даны комплексы упражнений. В каждой главе изложены советы, как самим сделать некоторые устройства.
Для массового читателя.
 
 
Скачать бесплатно
 
 
100 отжиманий и 50 подтягиваний через 7 недель : КНИГИ » Физические упражнения
автор: Sirius52 | 14 ноября 2020 | Комментарии: 0 | Просмотров: 131
 
100 отжиманий и 50 подтягиваний через 7 недель
Название:   100 отжиманий и 50 подтягиваний через 7 недель
Автор:   Бретт Стюарт, Стив Спайрс
Формат:   Смешанный
Размер:   36,1 Мб
Год:   2012
Качество:   Отличное
Язык:   Русский
Жанр:   спорт
Страниц:   72
 
 
Предлагаются проверенные на практике и детально разработанные планы тренировок для людей с любым уровнем подготовки, от новичков, желающих освоить новый вид физических упражнений, до профессионалов фитнеса, подыскивающих самые эффективные варианты силового тренинга.
 
 
Скачать бесплатно
 
 
Серия "Сам себе тренер" в 20 книгах : Боевые искусства, Виды спорта, Физические упражнения
автор: MIHAIL62 | 21 сентября 2020 | Комментарии: 0 | Просмотров: 175
 
Серия 'Сам себе тренер' в 20 книгах
Название:   Серия "Сам себе тренер" в 20 книгах
Автор:   разные
Формат:   Смешанный
Размер:   364 Мб
Год:   FB2, PDF
Качество:   Отличное
Язык:   Русский
Серия:   Сам себе тренер
Страниц:   1000+
 
 
"Сам себе тренер" - это серия лучших книг про тренировки и занятия дома. Хотите заниматься спортом, быть здоровым, иметь красивое тело? Вы боретесь с лишним весом, но срываетесь и возвращаетесь к прежним формам? Хотите иметь тело мечты? - тогда эти книги для Вас! После прочтения любой из них вам больше не потребуется отдельный тренер. Все про питание, упражнения и уход за своим телом.
 
 
Скачать бесплатно
 
 
650 гимнастических упражнений : КНИГИ » Физические упражнения
автор: sss120 | 3 сентября 2020 | Комментарии: 0 | Просмотров: 143
 
650 гимнастических упражнений
Название:   650 гимнастических упражнений
Автор:   Жужиков В
Формат:   PDF
Размер:   12 Mb
Год:   1970
Качество:   Отличное
Язык:   Русский
 
 
В пособие включены упражнения на гимнастической скамейке, стенке, буме; упражнения с набивными мячами и с длинной скакалкой. Все они очень полезны не только в школьном возрасте, когда организм формируется и крепнет, а также в зрелом возрасте, когда организм стареет и его нужно систематически поддерживать. Упражнения расположены по степени нарастающей трудности. При их подборе следует учитывать предварительную физическую подготовку занимающихся и физиологические особенности их организма. Некоторые из приведенных ниже упражнений можно выполнять с гимнастическими палками, гантелями, резиновыми лентами или эспандерами, набивными мячами, с гирями, а также с сопротивлением соупражняющегося. При использовании различных отягощений интенсивность упражнений повышается и они в большей степени содействуют развитию таких ценных качеств, как сила, выносливость, ловкость, быстрота.
 
 
Скачать бесплатно
 
 
Серия "Фитнес Рунета" в 8 книгах : КНИГИ » Физические упражнения
автор: MIHAIL62 | 19 августа 2020 | Комментарии: 0 | Просмотров: 142
 
Серия 'Фитнес Рунета' в 8 книгах
Название:   Серия "Фитнес Рунета" в 8 книгах
Автор:   разные
Формат:   Смешанный
Размер:   80 Мб
Год:   2019-2020
Качество:   Отличное
Язык:   Русский
Серия:   Фитнес Рунета
Страниц:   1000+
 
 
Что такое путь к идеальному телу? Это путь принятия и любви! Только полюбив себя, можно добиться результатов на тренировках, не травмируя себя и не истязая до обморока в зале. Только полюбив себя, можно осознанно отказаться от вредных продуктов, питаться правильно, но не голодать и не отказывать себе во всем.
 
 
Скачать бесплатно
 
 
Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела : КНИГИ » Физические упражнения
автор: sss120 | 15 августа 2020 | Комментарии: 0 | Просмотров: 112
 
Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела
Название:   Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела
Автор:   Брукс Кубик
Формат:   Смешанный
Размер:   12 Mb
Год:   1998
Качество:   Отличное
Язык:   Русский
 
 
Тренировки с отягощениями – занятие совсем нехитрое. Однако, коммерческие интересы, "кабинетные" теоретики в домашних тапочках и мягких, тёплых креслах и "эксперты", руководствующиеся благими побуждениями, но совсем запутавшиеся, усложнили это дело настолько, что теперь уже никто и не знает толком, как тренироваться продуктивно. Вместо спортзалов, где люди могли бы тренироваться продуктивно и эффективно, по всему миру мы видим спортзалы, в которых люди совершают какие-то нелепые движения и немыслимые взмахи, которые не помогут им нарастить и грамма мышечной массы – а и силу они развивают не лучше, чем неторопливая игра в шашки тёплым летним днём.
 
 
Скачать бесплатно
 
 
На страницу:




В электронной библиотеке Arhibook.ru Вы можете бесплатно скачать нужную литературу: книги, аудиокниги, журналы по более 200 различным тематикам, естественно, без всяких платных смс и даже без регистрации.


Администрация сайта