Регулярная практика медитации оказывает мощное воздействие на тело и ум, меняя структуру мозга и неся с собой всевозможные положительные эффекты: удовлетворённость и благополучие, психическую устойчивость и сосредоточенность, более крепкое душевное и физическое здоровье, большие эмпатию и сострадание. Этот разнородный по содержанию сборник объединяет голоса современных учителей тибетского буддизма и ведущих мировых учёных и специалистов по здоровью, которые предлагают читателю завораживающий взгляд на ум и эмоции, новые исследования и рассказы "из первых уст" о том, как медитация с успехом применяется сегодня в области медицины и в социальной сфере.
- Согьял Ринпоче и Джецун Кхандро Ринпоче рассказывают о том, как медитация раскрывает целительную силу ума.
- Джон Кабат-Зинн рассматривает преимущества использования осознанности в официальном здравоохранении.
- Клиффорд Сарон пишет о Проекте Шаматха, самом всеохватном исследовании воздействия медитации из проведённых на данный момент.
- Сара Лазар повествует о том, что происходит с нашим мозгом во время медитации.
- Эрика Розенберг описывает, как медитация помогает устанавливать более полный контакт со своими эмоциями.
- Люцио Биццини пишет о том, как когнитивно-поведенческая терапия на базе осознанности используется для лечения депрессии.
- Урсула Бейтс рассказывает о том, как практика осознанности помогает неизлечимо больным пациентам на заключительных этапах их жизни.
Кроме того, в книгу входят главы, написанные новаторами - исследователями и врачами, применяющими медитацию в сфере здравоохранения и в социальной работе: это Розамунд Оливер и доктора медицины Эдел Маэкс, Кэти Бланк и Фредерик Розенфельд.
Разместите ссылку на эту страницу в социальных сетях. Так о ней узнают тысячи человек:
Facebook
Twitter
Мой мир
Вконтакте
Одноклассники
Нашли ошибку? Сообщите администрации сайта: Выберите один из разделов меню и, если необходимо, напишите комментарий
За ложную информацию бан на месяц
Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:
Код для вставки на сайт или в блог: Код для вставки в форум (BBCode): Прямая ссылка на эту публикацию:
Дзен и велосипед. Велопрогулка как вид медитации — Велосипед — это не просто транспорт, благодаря которому вы доберетесь в нужное место, а заодно потренируете ноги. Это полезный гаджет, который поможет вам достичь осознанности и помедитировать. Ведь когда вы едете на велосипеде, то испытываете чувство, близкое к медитации. Не замечали?
Школа Олега Андреева — самый известный в России центр обучения технике быстрого чтения, развития памяти и внимания. В своей новой книге академик О. Андреев доходчиво излагает читателю знания, которыми обладает ученый мир в области раскрытия тайн мозга и феноменальных явлений. Специально разработанные техники помогут вам с помощью несложных упражнен ...
Медитация - это практика и процесс сосредоточения внимания и фокусирования сознания. Когда вы медитируете, начинают происходить желательных для вас события, - поначалу медленно, а затем все быстрее. Во-первых, когда вам удается сфокусировать свое сознание, вы становитесь сильнее. Концентрируя какую-либо форму энергии, в том числе умственную, вы ста ...
Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц. Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта. Материал будет немедленно удален. Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях. Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.