Название:Твой спортивный уголок Автор:Старинин Ю.Л. и др. Формат:Смешанный Размер: 22.6 Мб; 14.4 Мб Год:1989 Качество: Нормальное Язык:Русский Страниц:161 ISBN:5—278—00121—6
Все большую популярность завоевывают спортивные уголки, которые можно оборудовать в квартире, на даче, во дворе, на которых можно заниматься всей семьей. В книге подробно описываются различные тренажеры, гимнастические устройства, устройства для массажа; даны рекомендации по планировке спортуголков, по методике использования их оснащения, даны комплексы упражнений. В каждой главе изложены советы, как самим сделать некоторые устройства. Для массового читателя.
Оглавление От авторов Глава 1. Спортуголок в квартире Основные требования к спортуголку в квартире Гимнастические комплексы в квартире Домашние тренажеры Домашние массажеры Простейший инвентарь Глава 2. Физкультура на даче Снаряды на веранде Гимнастический комплекс на дачном участке Стадион на «пятачке» Пар, вода и здоровье Глава 3. «Стадион* на опушке леса Снаряды для «стадиона» на опушке леса Полосы препятствий «Тропы здоровья» Глава 4. Копилка читательских идей Семь советов самодеятельным конструкторам Разработки удачные и не очень Поговорим о неудачах
PS. В архиве djvu – 2 варианта сборки книги в форматах смешанный и цветной/серый.
В книге даны рекомендации по планировке и благоустройству садового участка, приведены наиболее рациональные проектные решения летних домиков, изложены основные характеристики строительных материалов, описаны технологии возведения построек и отделочных работ.Для массового читателя.
В книге в популярной форме изложены принципы правильной техники вождения автомобиля и даны рекомендации по содержанию и уходу за ним. Выполнение приведенных в книге советов и рекомендаций поможет водителям экономить топливо и масло, а также будет способствовать повышению безопасности движения. Рассчитана на широкий круг автолюбителей.
В книге собраны советы, которые всегда могут пригодиться в любой работе по дому, занялись ли вы уборкой квартиры, ремонтом мебели, электроприборов, помещения – на любой случай книга даст совет, как легче и качественнее выполнить ту или иную paботу при помощи хитроумных приспособление или приемов труда. Важно, что для всех этих дел не потребуются но ...
В книге пропагандируется один из видов культурного отдыха, который может быть и способом изучения родной природы.Автор рассказывает о фауне и флоре Черного моря; о том, какую рыбу, где, какой снастью, в какое время можно и разрешается ловить; о необходимости бережного отношения к природе.
Описаны биологические особенности, указаны основные причины неудач при разведении вишни и сливы на Северо-Западе. Даны краткие характеристики сортов, рекомендуемых для садоводов-любителей. Подробно рассказано о том, как самим получить посадочный материал, правильно посадить и ухаживать за молодыми и плодоносящими растениями. Даны рекомендации по бо ...
Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц. Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта. Материал будет немедленно удален. Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях. Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.
Название: 
Распечатать
