!_Расширенный поиск_!    <НА ГЛАВНУЮ>

Скачать "Жужиков В - 650 гимнастических упражнений" бесплатно

Панель управления
Логин 
Пароль 
 


Основные категории

-- Книги
-- Аудиокниги
-- Журналы
-- Фильмы


Информация
Все вопросы и пожелания пишите на [email protected]
Правообладателям
Расширенный поиск
по сайту
650 гимнастических упражнений : КНИГИ » Физические упражнения
автор: sss120 | 3 сентября 2020 | Просмотров: 345
 
650 гимнастических упражнений     Название:   
    Автор:   
    Формат:   PDF
    Размер:   12 Mb
    Год:   
    Качество:   Отличное
    Язык:   Русский

 
 

В пособие включены упражнения на гимнастической скамейке, стенке, буме; упражнения с набивными мячами и с длинной скакалкой. Все они очень полезны не только в школьном возрасте, когда организм формируется и крепнет, а также в зрелом возрасте, когда организм стареет и его нужно систематически поддерживать. Упражнения расположены по степени нарастающей трудности. При их подборе следует учитывать предварительную физическую подготовку занимающихся и физиологические особенности их организма. Некоторые из приведенных ниже упражнений можно выполнять с гимнастическими палками, гантелями, резиновыми лентами или эспандерами, набивными мячами, с гирями, а также с сопротивлением соупражняющегося. При использовании различных отягощений интенсивность упражнений повышается и они в большей степени содействуют развитию таких ценных качеств, как сила, выносливость, ловкость, быстрота.









Сосчитайте:   67 + один – 3 =      и нажмите   






Разместите ссылку на эту страницу в социальных сетях. Так о ней узнают тысячи человек:





Нашли ошибку? Сообщите администрации сайта:
Выберите один из разделов меню и, если необходимо, напишите комментарий
   67 + один – 2 =    
За ложную информацию бан на месяц


Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

Код для вставки на сайт или в блог:      
Код для вставки в форум (BBCode):      
Прямая ссылка на эту публикацию:      


Помощь по работе с нашей библиотекой :

Программа для открытия файлов формата .PDF
Программа для открытия файлов формата .DJVU
Программа для открытия файлов формата .FB2

 
 
  • 0
 (голосов: 0)
Распечатать
 
 


Другие книги (журналы) по этой теме:
 
50 незаменимых упражнений для здоровья | Сергей Бубновский | Здоровье | Скачать бесплатно Сергей Бубновский - 50 незаменимых упражнений для здоровья

Новая книга доктора медицинских наук, профессора С.М.Бубновского представляет собой прекрасное иллюстрированное пособие для тех, кто уже знаком с его уникальной запатентованной методикой лечения и оздоровления позвоночника и суставов, известной под названием кинезитерапия. Предлагаемые упражнения удачно систематизированы по группам заболеваний, поэ ...
 
 
Устные упражнения по геометрии. 10-11 классы | Смирнова И. М., Смирнов В. А. | Математика, физика, химия | Скачать бесплатно Смирнова И. М., Смирнов В. А. - Устные упражнения по геометрии. 10-11 классы

Устные упражнения по геометрии. 10-11 классы — Предлагаемый сборник содержит около двух тысяч разнообразных по содержанию и трудности устных упражнений по геометрии. Он может быть использован при работе на уроке, на различных дополнительных занятиях с учащимися, а также при выполнении домашних заданий.
 
 
Силовой тренинг. История, основы, тренировка | В.Н. Пушкина, Ж.Ю. Чайка, И.А. Варенцова | Физические упражнения | Скачать бесплатно В.Н. Пушкина, Ж.Ю. Чайка, И.А. Варенцова - Силовой тренинг. История, основы, тренировка

Учебное пособие посвящено истории развития силовой тренировки в России и первым атлетам, которые стали популяризировать данный вид физических упражнений. Раскрыты вопросы физиологии мышечной деятельности, описаны различные варианты тестирования физических качеств и функциональных возможностей организма для эффективного подбора тренировочных програм ...
 
 
Анатомия физических упражнений | Ингерлейб М.Б. | Виды спорта | Скачать бесплатно Ингерлейб М.Б. - Анатомия физических упражнений

В этом уникальном, не имеющем аналогов пособии, физические упражнения разной направленности (начиная от разминок и растяжек и заканчивая силовыми нагрузками на разные виды мышц) рассматриваются с точки зрения анатомического строения и функционирования человеческого тела.
 
 
Тренировки с отягощениями | Дж. Хэнкин | Виды спорта | Скачать бесплатно Дж. Хэнкин - Тренировки с отягощениями

Тренинг с отягощениями влияет на метаболизм в большей степени, а его воздействие сохраняется дольше, чем после аэробных упражнений.
 
 



Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
Материал будет немедленно удален.
Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

Администрация сайта

Наверх