Автор этой монографии, известный в прошлом спортсмен и тренер, доктор педагогических наук, профессор, заслуженный деятель науки РСФСР — один из крупнейших специалистов в области теории и методики спортивной подготовки. Книга содержит много передовых идей по средствам и условиям подготовки спортсменов. По-новому трактуется построение предсоревновательного режима в связи с особо ответственным состязанием, подробно раскрываются вопросы воспитания способности бороться на самом высоком уровне за победу, преодолевать рекордные рубежи, проявлять с наибольшей силой потенциальные возможности организма. Даны также основы правил подготовки к стартам и участию в соревнованиях. Рассчитана на тренеров, но может быть полезна спортсменам, врачам, ученым и руководителям спорта.
СОДЕРЖАНИЕ
От автора
Глава I Современная система спортивной подготовки Ваша профессия — тренер Структура системы спортивной подготовки
Глава II Средства, методы и условия спортивной подготовки Основные средства Основные методы спортивной подготовки Нагрузка Средства и условия для восстановления Медико-биологические средства восстановления Личная гигиена и питание
Глава III Спортивная подготовленность и пути ее достижения Общая оценка подготовленности спортсмена Компоненты подготовленности Принципы спортивной подготовки Общие правила и положения реализации спортивной подготовки
Глава IV Воспитание моральных и волевых качеств. Специальная психологическая подготовка Воспитание моральных качеств Воспитание волевых качеств Специальная психологическая подготовка
Глава V Техническая подготовка Спортивная техника Обучение спортивной технике и ее совершенствование Совершенствование способности координировать движения, ловкость и меткость
Глава VI Общая и специальная физическая подготовка ОФП и спортивная специализация Специальная физическая подготовка Развитие силы, быстроты, выносливости и гибкости Особо о дыхании О роли техники движений Тактическая подготовка Теоретическая подготовка Интегральная подготовка
Глава VII Организация, планирование и программирование подготовки План вашей работы Организация группы и начало работы с учениками Формы занятий и их проведение Микроцикл и его построение Круглогодичная, многолетняя подготовка и ее периодизация Периодизация и распределение задач и средств в большом цикле Современный взгляд на периодизацию Многолетняя подготовка
Глава VIII Соревнования, непосредственная подготовка и участие в них Количество соревнований в году Спортивная форма Предсоревновательная подготовка Соревновательный микроцикл Подготовка на месте состязания в день старта Участие в соревнованиях
Глава IX Технология управления спортивной подготовкой Обеспечение условий для эффективной подготовки спортсменов Установление целей и длительности пути к ним Выбор средств, методов и величина нагрузок Составление общих и индивидуальных планов и программ подготовки Основные средства контроля и учета Анализ динамики показателей, определение и регулирование хода подготовки Список рекомендуемой литературы
Изложен основной теоретико-методический материал по спортивной подготовке самбистов. Рассмотрены вопросы повышения уровня их физической подготовленности, технико-тактического мастерства и психологической устойчивости в тренировочной и соревновательной деятельности. Особое внимание отводится решению вопросов планирования и контроля за физическими на ...
В монографии рассмотрено содержание физической подготовки игроков в гольф, определены основные направления и виды подготовки с учетом возрастных, половых и индивидуальных особенностей. Систематизированы практические рекомендации по содержанию тренировочного процесса для различных этапов подготовки. Определены величины тренировочных и соревновательн ...
В учебном пособии кратко дается история возникновения и развития каратэ за рубежом, в СССР и России, достижения студентов на соревнованиях международного уровня. Рассматриваются программные требования, которые дают возможность уметь организовать и провести занятия студентов в средних учебных заведениях с использованием средств и методов восточных е ...
В учебнике представлены биологические основы физического воспитания, раскрыты вопросы сохранения и укрепления здоровья студентов как главной социальной ценности. Рассмотрены биохимические процессы мышечного сокращения и механизмов энергообразования в мышцах; биологическая роль и функция микроэлементов, белков, крови, капилляров, лимфы. Систематизир ...
Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц. Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта. Материал будет немедленно удален. Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях. Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.
Название: 
Распечатать
