Эта книга посвящена всем животрепещущим вопросам, связанным со стрессом. Умело комбинируя теорию и практику, авторы рассказывают о том, каковы причины стресса, как можно его предупредить и бороться с ним, как повысить индивидуальную стрессоустойчивость. Издание будет максимально полезно психологам и психотерапевтам, тренерам и коучам, так как предлагаемый материал успешно интегрируется в структуру любого тренинга. Оно также принесет несомненную пользу каждому, кто захочет научиться избегать стресса и сводить его последствия к минимуму.
Оглавление
Предисловие 9 Руководство по использованию книги 11 Глава 1. Теория 13 Идеология 14 Концепция 15 Технология 50 Глава 2. Экстренное управление стрессом - саморегуляция, или "скорая помощь" при стрессе 59 Механизмы возникновения стресса 60 Техники управления стрессом 61 Глава 3. Профилактика стресса - адаптация мировоззрения 91 Модификация стрессогенных когниций и установок 92 Безопасная коммуникация 117 Преждевременное, но необходимое заключение 133 Глава 4. Управление временем как элемент стресс-менеджмента 135 Влияние индивидуальных установок на использование времени 139 Самоменеджмент - искусство хроносейвинга 149 Послесловие 159 Благодарности 160 Приложения 161 Приложение 1. Матрица по имени "психоанализ" 162 Приложение 2. Механизм атрибуции 191 Приложение 3. Вуду 194 Приложение 4. Тест, определяющий вероятность развития стресса 198 Приложение 5. Методика А. Эллиса 201
Информационный стресс — В монографии представлены материалы экспериментально-теоретического изучения информационного стресса человека-оператора, как одного из видов профессионального стресса психологической природы. Излагаются сведения о развитии теорий психологического и профессионального стресса, обсуждаются вопросы понятийного аппарата и ...
Учебное пособие соответствует основным положениям федерального государственного образовательного стандарта высшего профессионального образования по направлению подготовки 030300 «Психология» для квалификаций «бакалавр» и «специалист». Во втором издании книги представлен системный подход к понятию стресса, интегрирующий современные знания о природе ...
Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц. Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта. Материал будет немедленно удален. Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях. Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.
Название: 
Распечатать
