!_Расширенный поиск_!    <НА ГЛАВНУЮ>

Скачать "Контрерас Брет - Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отягощения собственного веса" бесплатно

 
Панель управления
Логин 
Пароль 
 

Основные категории

-- Книги
-- Аудиокниги
-- Журналы
-- Фильмы


Смотрите также
Нития Лакруа - Массаж. 101 узелок на память
Марина Корпан - Суставная гимнастика
Алена Мазур - Сакральная архитектура тела. Экспресс-методика трансформации тела и внутреннего ...
Оксана Усольцева - Бодибилдинг. Книга-тренер
М. Давыдов - Цзинь Фа. Секретные техники китайского массаж
Радченко И.А. - Конструирование и моделирование одежды на нетиповые фигуры
Новак Б.В. - Составляем строительные сметы на компьютере
Богачев К.Ю. - Основы параллельного программирования (3-е изд.)
Ефимова Е.А. - Основы программирования на языке Visual Prolog
Эл Кавадло, Дэнни Кавадло - Уличные тренировки. Городской воркаут
Еремушкин М. А., Киржнер Б. В., Мочалов А. Ю. - Мягкие мануальные техники. Постизометрическая релаксация мышц
Ирина Андржеевская - Физкультминутки. 50 упражнений для начальной школы
Сапин М.Р., Брыксина З.Г. - Анатомия и физиология детей и подростков
Чертов А.Г., Воробьев А.А. - Задачник по физике
Абигейл Эллсуорт, Пегги Олтман - Анатомия массажа

Информация
Все вопросы и пожелания пишите на alexandrpe@meta.ua
Расширенный поиск
по сайту
Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отягощения собственного веса : КНИГИ » Физические упражнения
автор: MIHAIL62 | 4 июля 2019 | Просмотров: 75
 
Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отягощения собственного веса     Название:   
    Автор:   
    Формат:   PDF
    Размер:   77 Мб
    Год:   
    Качество:   Нормальное
    Язык:   Русский
    Страниц:   221
    ISBN:   978-985-15-2152-0

 
 

Приводится 156 эффективных упражнений, позволяющих проработать основные группы мышц рук, груди, плечевого пояса, спины, живота, бедер, ягодиц и голеней, в которых в качестве отягощения используется только собственный вес.
Книга снабжена полноцветными анатомическими иллюстрациями, подробными инструкциями и рекомендациями. Даются тренировочные программы, обеспечивающие постоянный прирост результатов.
Для широкого круга читателей.

Содержание:

Об авторе 4
Предисловие 5
Слова благодарности 8
Глава 1. Тело как отягощение 9
Глава 2. Руки 13
Глава 3. Шея и плечевой пояс 26
Глава 4. Грудь 43
Глава 5. Средняя часть тела 63
Глава 6. Спина 95
Глава 7. Бедра 113
Глава 8. Ягодицы 151
Глава 9. Голени 167
Глава 10. Комплексная тренировка мышц всего тела 175
Глава 11. Составление тренировочной программы 195



Вы можете БЕСПЛАТНО скачать данный материал со следующих источников:





Сосчитайте:   94 + один – 3 =      и нажмите   






Разместите ссылку на эту страницу в социальных сетях. Так о ней узнают тысячи человек:





Нашли ошибку? Сообщите администрации сайта:
Выберите один из разделов меню и, если необходимо, напишите комментарий
   94 + один – 2 =    
За ложную информацию бан на месяц

Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

Код для вставки на сайт или в блог:      
Код для вставки в форум (BBCode):      
Прямая ссылка на эту публикацию:      


Помощь по работе с нашей библиотекой :

Программа для открытия файлов формата .PDF
Программа для открытия файлов формата .DJVU
Программа для открытия файлов формата .FB2

 
 
  • 0
 (голосов: 0)
Распечатать
 
 


Другие книги (журналы) по этой теме:
 
Бодибилдинг в удобном формате: учебное пособие | Матузов Л. Е. | Здоровье | Скачать бесплатно без смс и регистрации Матузов Л. Е. - Бодибилдинг в удобном формате: учебное пособие

Бодибилдинг в удобном формате: учебное пособие — Учебное пособие поможет освоить практические умения и навыки по развитию физических качеств с использованием силовой тренировки по системе бодибилдинга.
 
 
Силовой тренинг. История, основы, тренировка | В.Н. Пушкина, Ж.Ю. Чайка, И.А. Варенцова | Физические упражнения | Скачать бесплатно без смс и регистрации В.Н. Пушкина, Ж.Ю. Чайка, И.А. Варенцова - Силовой тренинг. История, основы, тренировка

Учебное пособие посвящено истории развития силовой тренировки в России и первым атлетам, которые стали популяризировать данный вид физических упражнений. Раскрыты вопросы физиологии мышечной деятельности, описаны различные варианты тестирования физических качеств и функциональных возможностей организма для эффективного подбора тренировочных програм ...
 
 
Атлас мышц человека | Васильев П.А. | Научная медицина | Скачать бесплатно без смс и регистрации Васильев П.А. - Атлас мышц человека

Предлагаемый атлас предназначен для студентов медицинских учебных заведений, обучающихся по программам среднего профессионального образования, в качестве иллюстративного пособия по курсу анатомии и физиологии человека. Особенностями атласа являются краткость и доступность изложения материала в сочетании с высокой степенью наглядности.
 
 
Изображение человека | Готтфрид Баммес | Живопись и рисование | Скачать бесплатно без смс и регистрации Готтфрид Баммес - Изображение человека

Книга Готтфрида Баммеса "Изображение человека" — это не только технология обучения рисунку фигуры человека, но и конкретные учебные рекомендации по работе над эскизами и набросками с натуры.
 
 
Как сделать красивые руки, грудь и декольте | Корпан Марина | Здоровье | Скачать бесплатно без смс и регистрации Корпан Марина - Как сделать красивые руки, грудь и декольте

Пришла пора готовиться к праздникам, приводить в порядок фигуру и присматривать женственные платья, которые сделают вас неотразимыми! Книги "Как убрать живот" и "Как избавиться от боков, ушей и галифе" Марины Корпан, сертифицированного специалиста по дыхательным методикам, уже позволили всего за 14 дней избавиться от лишнего объема в области живота ...
 
 



Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
Материал будет немедленно удален.
Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

Администрация сайта

Наверх