!_Расширенный поиск_!    <НА ГЛАВНУЮ>

Скачать "Калашников Д. Г. - Упражнения с отягощениями" бесплатно

 
Панель управления
Логин 
Пароль 
 
Упражнения с отягощениями : КНИГИ » Здоровье
автор: Gunpowder | 8 октября 2017 | Просмотров: 213
 
Упражнения с отягощениями     Название:   
    Автор:   
    Формат:   PDF
    Размер:   10,85 МБ
    Год:   
    Качество:   Отличное
    Язык:   Русский
    Страниц:   60

 
 

Упражнения с отягощениями — Упражнения с отягощениями люди практикуют в течение многих столетий. Особенно актуальны они в наше время, когда человеку не приходится постоянно носить тяжести, из-за чего мышцы часто не используются в полную силу, что может привести к ослаблению здоровья.
Можно много говорить о пользе этих упражнений: она несомненна хотя бы потому, что регулярные упражнения с отягощениями держат мышцы в тонусе (а при регулярном увеличении нагрузки – развивают их), делают человека энергичным, повышают иммунитет. Интенсивный приток крови к мышцам улучшает кровообращение, энергичные занятия помогают стабилизировать обмен веществ, а приятное ощущение легкой усталости после занятий поднимает настроение и самооценку человека. Естественная терморегуляция организма во время занятий – выделение пота – помогает вывести с жидкостью вредные вещества через поры, заодно прочищая их.



Вы можете БЕСПЛАТНО скачать данный материал со следующих источников:





Сосчитайте:   83 + один – 3 =      и нажмите   






Разместите ссылку на эту страницу в социальных сетях. Так о ней узнают тысячи человек:





Нашли ошибку? Сообщите администрации сайта:
Выберите один из разделов меню и, если необходимо, напишите комментарий
   83 + один – 2 =    
За ложную информацию бан на месяц

Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

Код для вставки на сайт или в блог:      
Код для вставки в форум (BBCode):      
Прямая ссылка на эту публикацию:      


Помощь по работе с нашей библиотекой :

Программа для открытия файлов формата .PDF
Программа для открытия файлов формата .DJVU
Программа для открытия файлов формата .FB2

 
 
  • 0
 (голосов: 0)
Распечатать
 
 


Другие книги (журналы) по этой теме:
 
Силовая тренировка. Техника выполнения упражнений без оборудования | Лариса Подхалюзина | Физические упражнения | Скачать бесплатно без смс и регистрации Лариса Подхалюзина - Силовая тренировка. Техника выполнения упражнений без оборудования

75 силовых упражнений без оборудования (отягощения можно добавлять при желании) для грудных мышц, для мышц плечевого пояса и рук: дельтовидная, надостная и подостная, большая и малая круглые мышцы, двуглавая и трехглавая мышцы плеча.
 
 
Методы концентрации | Грабовой Григорий | Учения, эзотерика | Скачать бесплатно без смс и регистрации Грабовой Григорий - Методы концентрации

Методы концентрации на числах для излечения и восстановления организма, упражнения на каждый день месяца для развития сознания, для развития событий жизни в благоприятном направлении, для обретения полноценного здоровья и для установления гармонии с пульсом Вселенной.
 
 
Бодибилдинг для начинающих | Рублев С. (редактор) | Виды спорта | Скачать бесплатно без смс и регистрации Рублев С. (редактор) - Бодибилдинг для начинающих

Бодибилдингом называют процесс преобразования тела через физические тренировки. В буквальном переводе с английского слово «bodybuilding» — это «телостроительство», то есть непрерывная работа над развитием силы, выносливости и наращиванием мускулатуры. Сами культуристы на вопрос, что такое бодибилдинг, отвечают более развернуто: для них это особенны ...
 
 
Лечебная гимнастика. Энциклопедия | Дебра Дейли | Здоровье | Скачать бесплатно без смс и регистрации Дебра Дейли - Лечебная гимнастика. Энциклопедия

Лечебная гимнастика. Энциклопедия — Эта книга рассчитана на тех, кто хочет самостоятельно улучшить состояние своего здоровья - как преодолеть уже существующие заболевания, так и предупредить возможные. В энциклопедии предложены несложные упражнения, которые не требуют занятий в спортзале и использования специального оборудования - нужно толь ...
 
 
Дыхание. Проявление жизни | Баркновиц Сьюзан | Психология | Скачать бесплатно без смс и регистрации Баркновиц Сьюзан - Дыхание. Проявление жизни

Дыхание. Проявление жизни — Простые примеры из практики автора и иллюстрации делают дыхательные упражнения понятными читателю. Автор ясно показывает, что, несмотря на то, что дыхание - это совершенно естественный процесс, мы слишком плохо осознаем его глубокое воздействие на нас. Не только на наши физиологические процессы, но и на наше внутр ...
 
 



Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
Материал будет немедленно удален.
Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

Администрация сайта

Наверх


Основные категории

-- Книги
-- Аудиокниги
-- Журналы
-- Фильмы


Популярное сегодня

Смотрите также
Сильви Д’Эсклеб - Монтессори. 150 занятий с малышом дома
Асташенко Олег - Энциклопедия лечебных движений при различных заболеваниях
Серия - Феникс-Фитнес (20 книг)
Анна Богданова - Массаж для красоты и здоровья
Ирина Андржеевская - Физкультминутки. 50 упражнений для начальной школы
Ринтоул М., Вест Б. - Здоровая спина за 10 минут в день
Джафаров Ф. Г. - Лечебная физкультура при повреждениях голени и стопы: Учебно-методическое пособи ...
Игорь Борщенко - Как вернуть молодость суставам: актив и позитив в любом возрасте
Коллектив - Секреты Здоровья и Женской Красоты
Кулакова Наталья - Ребенок изучает мир. Занятия с детьми 2-6 лет. Практический курс для родителей
Лили Чоу - Тренировки с подвесными ремнями. Программы упражнений для всех групп мышц
Марина Султанова - Голуби летели. Стихи с движениями
Жинкин К. К. - Подводящие упражнения для подтягиваний на перекладине и лазанью по канату
Евгения Карлова - Я читаю по-английски!
Беатрис Ровер-Фенати - Итальянский язык. 250 грамматических упражнений



Информация
Все вопросы и пожелания пишите на alexandrpe@meta.ua
Расширенный поиск
по сайту