«Трактат Желтого императора о внутреннем», или «Хуан-ди нэй цзин», является одним из древнейших трактатов, посвященных китайской народной медицине. Том 1 «Вопросы о простейшем» собрал в себе знания древних китайских врачей о теоретических основах народной китайской медицины и методах диагностирования болезней. Том 2 «Ось духа» собрал в себе знания древних китайских врачей о теоретических основах народной китайской медицины и терапии иглоукалывания.
В былые времена жил Желтый император, который с самого рождения был наделен великой Силой духа и чудесными способностями. Будучи младенцем, он уже умел говорить, а ребенком отличался умом и сообразительностью, в юности обладал проницательностью, а взрослым достиг уровня Небесного развития. Тогда обратился он к Небесному наставнику.

Силе дыхания придавали важное значение духовные учения всех времен и народов. Автор этой книги — видный представитель тибетской традиции бон, Тендзин Вангьял Ринпоче, уже хорошо известный русскому читателю. Он авторитетно и доступно для западного человека объясняет основы, а затем и нюансы двух мощных практик — Девяти очистительных дыханий и Ца-Лунг.

Вселенная, в которой мы живем, имеет свой собственный космический ритм, свои особые вибрации, и человек находится в постоянном взаимодействии с ней. Каждое наше движение, каждая наша мысль находят отклик во вселенной и воздействуют на нее. Но существуют особые движения и упражнения, которые созвучны ее вибрациям. Выполняя такие упражнения, мы вступаем в резонанс с огромным космосом и получаем от него силы и поддержку. Древнее китайское искусство цигун как раз является тем самым ключом, который подключает наше физическое, а также энергетические тела к энергии вселенной, и заложенная в ней мудрость, сила и красота начинают питать нас духовно и физически.

Книга представляет собой справочник по методам аюрведы (традиционной индийской медицины). В аюрведе используют природные силы и средства, такие, как тепло, холод, свет, растения, продукты питания, минералы, ароматические масла, физические упражнения и управление эмоциями и мыслями с помощью медитации. Методы аюрведы применимы в различных климатических условиях и для всех возрастов.

Богатейшая культура Востока оставила нам в наследство поистине уникальные методы исцеления, укрепления здоровья и продления жизни. В энциклопедии представлены некоторые восточные направления: Аюрведа и Йога, лечебные Мудры, китайский классический массаж и массаж До-Ин, Цигун-терапия, макробиотика и Су Джок семянотерапия.

Новая книга о йоге? И да, и нет. Она отличается от прочих прежде всего тем, что содержит упражнения «крокодил», предлагает систему профилактических и лечебных упражнений, которые могут с большим успехом применяться при излечении спинных болей и нарушений осанки. Люди, страдающие спинными болями, часто не получают от книг по йоге никакой помощи. Содержащиеся в них классические упражнения приводят к конечному результату только после многолетних занятий. При этом люди сталкиваются с непредвиденными трудностями. Страдающие определенными недугами прекращают занятия из страха перед болью. Упражнения «крокодил» могут использоваться без всякой опасности и оказывают эффективную помощь. Кроме того, они облегчают овладение сложными классическими упражнениями, успешно применяются в лечебной гимнастике, при самом лечении недугов и заболеваний. Их можно выполнять в любое время и везде.

Эту книгу написал врач традиционной китайской медицины господин Ду Инбо. Он делится с нами старинным народным китайским методом восстановления и сохранения здоровья, улучшения общего состояния, повышения жизненного тонуса и настроения. Воспользоваться этими рекомендациями может каждый — и взрослый, и ребенок, и даже очень пожилой человек. Потому что предлагаемый метод прост и доступен, он основан на обычном растирании и похлопывании тела. И если ежедневно в течение 10-15 минут вы будете проводить эту несложную процедуру, то уже через короткое время почувствуете себя намного бодрее.

Если в рецепте указано, что для приготовления лекарства требуется порошок растения, значит, растение должно быть растерто в мелкий порошок и просеяно через муслиновую ткань или мелкое сито (если только в рецепте не оговорено, что можно использовать порошок крупного помола). Когда речь идет об отваре из трав, то сразу после закипания отвара следует снять его с огня и настаивать 5 минут; затем процедить и пить теплым.