ПРАВИЛА БИБЛИОТЕКИ          КАК ДОБАВИТЬ МАТЕРИАЛ
Электронная библиотека » КНИГИ » Физические упражнения
 
Панель управления
Логин 
Пароль 
 

Основные категории

-- Книги
-- Аудиокниги
-- Журналы
-- Фильмы

Информация
Все вопросы и пожелания пишите на alexandrpe@meta.ua
Расширенный поиск
по сайту
Большая книга 15-минутных тренировок для мужчин : КНИГИ » Физические упражнения
автор: gor_yuri | Сегодня, 17:39 | Комментарии: 0 | Просмотров: 8
 
Большая книга 15-минутных тренировок для мужчин     Название:   Большая книга 15-минутных тренировок для мужчин
    Автор:   Селин Йегер
    Формат:   PDF
    Размер:   16,8 Мб
    Год:   2013
    Качество:   Отличное
    Язык:   Русский
    Страниц:   391
    ISBN:   978-985-15-1793-6
 
 
В книге представлено более 400 эффективных силовых упражнений, объединенных в 85 сверхбыстрых тренировок, каждая из которых занимает всего 15 минут. Все упражнения снабжены цветными фотографиями.
 
 
Скачать бесплатно
 
 
Urban Calisthenics : КНИГИ » Физические упражнения
автор: brij | 12 июня 2018 | Комментарии: 0 | Просмотров: 23
 
Urban Calisthenics     Название:   Urban Calisthenics
    Автор:   Tee Major
    Формат:   EPUB
    Размер:   151.6 MB
    Год:   2018
    Качество:   Отличное
    Язык:   Английский
    Страниц:   192
    ISBN:   1465473513
 
 
Get ripped and get strong with progressive street workouts you can do anywhere. So, you hate the gym, but you want to get ripped and you need a gym to make it all happen, right? Wrong! Calisthenics are the bodyweight workouts you need. And all you need is your body, a few simple pieces of equipment, and the willpower to make it happen. With nearly 70 bodyweight exercises and 10 precision routines, you'll be able to transform your body anywhere and at any time, and without waiting in line at a gym.
 
 
Скачать бесплатно
 
 
Силовой тренинг. История, основы, тренировка : КНИГИ » Физические упражнения
автор: MIHAIL62 | 18 мая 2018 | Комментарии: 0 | Просмотров: 32
 
Силовой тренинг. История, основы, тренировка     Название:   Силовой тренинг. История, основы, тренировка
    Автор:   В.Н. Пушкина, Ж.Ю. Чайка, И.А. Варенцова
    Формат:   PDF
    Размер:   77.4 Мб
    Год:   2012
    Качество:   Нормальное
    Язык:   Русский
    Страниц:   196
    ISBN:   978-5-261-00712-8
 
 
Учебное пособие посвящено истории развития силовой тренировки в России и первым атлетам, которые стали популяризировать данный вид физических упражнений. Раскрыты вопросы физиологии мышечной деятельности, описаны различные варианты тестирования физических качеств и функциональных возможностей организма для эффективного подбора тренировочных программ.
 
 
Скачать бесплатно
 
 
Титаны Массы 1 : КНИГИ » Физические упражнения
автор: MIHAIL62 | 18 мая 2018 | Комментарии: 0 | Просмотров: 26
 
Титаны Массы 1     Название:   Титаны Массы 1
    Автор:   Антонович С.И.
    Формат:   PDF
    Размер:   51.2 Мб
    Год:   2010
    Качество:   Нормальное
    Язык:   Русский
    Страниц:   344
 
 
Книга «Титаны Массы 1» содержит множество практических и реально работающих в бодибилдинге советов и «секретов» от известных атлетов. В ней подробно рассказано о тренировочных программах, диетах, добавках и восстановлении, которые используют в своих тренировочных стратегиях лучшие профессиональные бодибилдеры мира.
 
 
Скачать бесплатно
 
 
Men's Health Maximus Body: The Physical and Mental Training Plan That Shreds Your Body, Builds Serious Strength, and Makes You Unstoppably Fit : КНИГИ » Физические упражнения
автор: brij | 8 мая 2018 | Комментарии: 0 | Просмотров: 67
 
Men's Health Maximus Body: The Physical and Mental Training Plan That Shreds Your Body, Builds Serious Strength, and Makes You Unstoppably Fit     Название:   Men's Health Maximus Body: The Physical and Mental Training Plan That Shreds Your Body, Builds Serious Strength, and Makes You Unstoppably Fit
    Автор:   Bobby Maximus, Michael Easter
    Формат:   EPUB
    Размер:   168.1 MB
    Год:   2018
    Качество:   Отличное
    Язык:   Английский
    Страниц:   288
    ISBN:   1623369908
 
 
Персональный тренер №1 журнала Men's Health демонстрирует передовые тренировки с высокой интенсивностью, чтобы помочь вам накачать серьезные мышцы и стать неудержимым. От человека, ответственного за тренажерный зал, который тренирует актеров кино, 300 новейших фитнес-стратегий, 100 тренировок и тренировочный план, который успешно трансформировал актеров и актрис А-списка, элитных солдат спецназа, звездных спортсменов, а также обычных мужчин и женщин.
 
 
Скачать бесплатно
 
 
Yoga For Men: Build Strength, Improve Performance, Increase Flexibility : КНИГИ » Физические упражнения
автор: brij | 4 мая 2018 | Комментарии: 0 | Просмотров: 33
 
Yoga For Men: Build Strength, Improve Performance, Increase Flexibility     Название:   Yoga For Men: Build Strength, Improve Performance, Increase Flexibility
    Автор:   Dean Pohlman
    Формат:   EPUB
    Размер:   154.0 MB
    Год:   2018
    Качество:   Отличное
    Язык:   Английский
    Страниц:   192
    ISBN:   024133697X
 
 
Увеличьте свои спортивные результаты, уменьшите ваши боли после тренировки и помогите предотвратить травмы с помощью йоги. Профессиональные спортсмены делают йогу регулярной частью своих фитнес-процедур. Журналы GQ, HuffPost и Men's Health все пропагандируют йогу для мужчин. Гибкость - один из самых важных, но упускаемых из виду элементов фитнеса и спортивных успехов. Например, жесткие подколенные сухожилия означают, что ваш шаг не такой длинный при беге, или что вы не можете поднять ногу высоко, когда пинаете мяч.
 
 
Скачать бесплатно
 
 
Физические упражнения йогов. Быстрее! Выше! Сильнее! : Познай себя и других, Физические упражнения, Другое
автор: ropet | 4 мая 2018 | Комментарии: 0 | Просмотров: 32
 
Физические упражнения йогов. Быстрее! Выше! Сильнее!     Название:   Физические упражнения йогов. Быстрее! Выше! Сильнее!
    Автор:   Крапивина E. A., Заикин В. А., Зайцева В. В.
    Формат:   PDF
    Размер:   11 Мб
    Год:   1991
    Качество:   Отличное
    Язык:   Русский
    Жанр:   Физкультура и спорт
    Страниц:   192
    ISBN:   5-07-001831-0
 
 
"Физические упражнения йогов". Неугасающий интерес к восточным методам оздоровления не случаен: они весьма эффективны и доступны каждому, не требуют специального инвентаря и больших материальных затрат. В книжке популярно излагается древнеиндийское учение Хатха-йога, предлагается оригинальная методика оздоровительных занятий физическими упражнениями по этой системе, освещаются вопросы личной гигиены, питания, правильного дыхания. Даются необходимые предостережения людям с отклонениями в состоянии здоровья.
 
 
Скачать бесплатно
 
 
Развиваем выносливость. На лыжах — круглый год : Путешествие, туризм, Здоровье, Физические упражнения
автор: ropet | 3 мая 2018 | Комментарии: 0 | Просмотров: 30
 
Развиваем выносливость. На лыжах — круглый год     Название:   Развиваем выносливость. На лыжах — круглый год
    Автор:   Каганов Л. С., Донской Д. Д.
    Формат:   PDF
    Размер:   12,9 Мб
    Год:   1990
    Качество:   Отличное
    Язык:   Русский
    Жанр:   Физкультура и спорт
    Страниц:   192
    ISBN:   5-07-001489-7
 
 
Помимо силы, каждому человеку нужна еще и выносливость — залог крепкого здоровья и высокой работоспособности. О том, как развить выносливость при помощи простых и доступных каждому средств физической культуры, и повествуется в данной книжке.
 
 
Скачать бесплатно
 
 
На страницу:




В электронной библиотеке Arhibook.ru Вы можете бесплатно скачать нужную литературу: книги, аудиокниги, журналы по более 200 различным тематикам, естественно, без всяких платных смс и даже без регистрации.


Администрация сайта