ПРАВИЛА БИБЛИОТЕКИ          КАК ДОБАВИТЬ МАТЕРИАЛ          ПРАВООБЛАДАТЕЛЯМ
Электронная библиотека » КНИГИ » Восточные гимнастики, единоборства
 
Панель управления
Логин 
Пароль 
 
Loading...

Основные категории

-- Книги
-- Аудиокниги
-- Журналы
-- Фильмы

Информация
Все вопросы и пожелания пишите на [email protected]
Правообладателям
Расширенный поиск
по сайту
Новая книга по йоге. Поэтапное руководство : Восточная медицина, Восточные гимнастики, единоборства
автор: sss120 | 14 ноября 2022 | Комментарии: 0 | Просмотров: 35
 
Новая книга по йоге. Поэтапное руководство
Название:   Новая книга по йоге. Поэтапное руководство
Автор:   Коллектив
Формат:   PDF
Размер:   20 Mb
Год:   2004
Качество:   Отличное
Язык:   Русский
 
 
Книга представляет собой полное руководство для самостоятельных занятий йогой. Освоив основной комплекс, простые упражнения на дыхание и несложную медитацию, вы сможете постепенно добавлять более трудные асаны (позы), проводить дыхательную гимнастику и медитацию, требующую больших усилий и напряжения. Заниматься йогой может каждый, независимо от возраста и состояния здоровья. В книге приводятся позы, адаптированные к периодам детства, материнства и пожилого возраста. Применяйте йогу на практике, и вы увидите, какую пользу она вам принесет.
 
 
Скачать бесплатно
 
 
Цигун для начинающих : Восточная медицина, Восточные гимнастики, единоборства
автор: sss120 | 11 ноября 2022 | Комментарии: 0 | Просмотров: 31
 
Цигун для начинающих
Название:   Цигун для начинающих
Автор:   Шоу С
Формат:   PDF
Размер:   70 Mb
Год:   2007
Качество:   Отличное
Язык:   Русский
 
 
Цигун это одно из направлений традиционной китайской медицины, представляющее собой систему методов управления дыханием и движением. Он основан на понятии ии — животворящей энергии, питающей вселенную. Посредством осознанного взаимодействия с этой вселенской энергией можно восстановить свою иммунную систему, успокоить рассудок и повысить энергетику. Эта книга научит вас медитации, очищению энергетических каналов, продвинутым техникам концентрации, сохранения, перенаправления и распространения ци. Предлагаемые упражнения подходят людям всех возрастов и с любой физической подготовкой. Приведите свое тело и разум, в гармонию с древними методиками — и ваша жизнь изменится к лучшему.

 
 
Скачать бесплатно
 
 
Даньтянь- цигун. Полная система даосских дисциплин для тела, ума и духа : Восточная медицина, Восточные гимнастики, единоборства
автор: sss120 | 9 ноября 2022 | Комментарии: 0 | Просмотров: 45
 
Даньтянь- цигун. Полная система даосских дисциплин для тела, ума и духа
Название:   Даньтянь- цигун. Полная система даосских дисциплин для тела, ума и духа
Автор:   Мантэк Чиа
Формат:   DJVU
Размер:   13 Mb
Год:   2001
Качество:   Отличное
Язык:   Русский
 
 
Даньтянь-цигун — одна из даосских практик цигун, которая используется для развития Даньтяня и силы промежности. Мы нуждаемся в энергии ци и в том, чтобы ее давление в Данътяне было достаточно высоким. Это обеспечивает основу для большинства практик Целительного Дао, особенно таких, как цигун «Железная Рубашка», тайзци-цигун, а также для медитации. Даньтянь — это резервуар энергии в теле, место, где мы храним энергию, которую мы генерируем, собираем и поглощаем, занимаясь цигун и медитацией. Сохраняя энергию в Даньтяне, мы можем потом получить к ней доступ; если этого не делать, ци рассеивается и не может быть использована.
 
 
Скачать бесплатно
 
 
Техника и тактика самообороны : КНИГИ » Восточные гимнастики, единоборства
автор: sss120 | 6 ноября 2022 | Комментарии: 0 | Просмотров: 42
 
Техника и тактика самообороны
Название:   Техника и тактика самообороны
Автор:   Разумов А.Н
Формат:   DJVU
Размер:   13 Mb
Год:   1991
Качество:   Отличное
Язык:   Русский
 
 
Настоящее пособие содержит в себе практический материал по самозащите от вооруженного и невооруженного противника с использованием элементов тактики отвлекающих действий и подручных средств. Разработка пособия и его написание вызваны сегодняшними реалиями: сводки уголовной хроники постоянно пестрят объявлениями об убийствах, ограблениях, изнасилованиях, хулиганских нападениях. Жертвами таких нападений становятся практически все - от пенсионеров до подростков. Хотя анализ конкретных ситуаций показывает, что встретив решительный отпор со стороны жертвы, распоясавшийся хулиган быстро сдает позиции.
 
 
Скачать бесплатно
 
 
Йога против нарушений осанки и болей в спине : Восточная медицина, Восточные гимнастики, единоборства
автор: sss120 | 15 мая 2021 | Комментарии: 0 | Просмотров: 244
 
Йога против нарушений осанки и болей в спине
Название:   Йога против нарушений осанки и болей в спине
Автор:   Алоиз Рааб
Формат:   PDF
Размер:   31 Mb
Год:   2003
Качество:   Отличное
Язык:   Русский
 
 
Новая книга о йоге? И да, и нет. Она отличается от прочих прежде всего тем, что содержит упражнения «крокодил», предлагает систему профилактических и лечебных упражнений, которые могут с большим успехом применяться при излечении спинных болей и нарушений осанки. Люди, страдающие спинными болями, часто не получают от книг по йоге никакой помощи. Содержащиеся в них классические упражнения приводят к конечному результату только после многолетних занятий. При этом люди сталкиваются с непредвиденными трудностями. Страдающие определенными недугами прекращают занятия из страха перед болью. Упражнения «крокодил» могут использоваться без всякой опасности и оказывают эффективную помощь. Кроме того, они облегчают овладение сложными классическими упражнениями, успешно применяются в лечебной гимнастике, при самом лечении недугов и заболеваний. Их можно выполнять в любое время и везде.
 
 
Скачать бесплатно
 
 
Начала хатха йоги : КНИГИ » Восточные гимнастики, единоборства
автор: sss120 | 13 мая 2021 | Комментарии: 0 | Просмотров: 188
 
Начала хатха йоги
Название:   Начала хатха йоги
Автор:   Васильев Т
Формат:   PDF
Размер:   60 Mb
Год:   1990
Качество:   Отличное
Язык:   Русский
 
 
Данная работа является оригинальным обобщением существующих техник и методов Хатха йоги, адаптированных для нашего читателя. В книге представлено развернутое описание ступеней Йоги, приводятся многочисленные физические и дыхательные упражнения, очистительные процедуры, рекомендации в отношении питания и образа жизни. Материал иллюстрирован 116 фотографиями с изображениями различных асан. Слово «хатха» как существительное значит «сила», и действи-тельно, Хатха-Йога дает силу. Как наречие «Хатха» переводится «принуждение», «решительное усилие», «против воли», «бороться с волей». Хатха-Йога названа так потому, что она обязывает к жесткой дисциплине, если хочешь достичь ее высот.
 
 
Скачать бесплатно
 
 
Оздоровительный цигун Ба Дуань Цзин. Восемь отрезов парчи : Восточная медицина, Восточные гимнастики, единоборства
автор: sss120 | 24 апреля 2021 | Комментарии: 0 | Просмотров: 204
 
Оздоровительный цигун Ба Дуань Цзин. Восемь отрезов парчи
Название:   Оздоровительный цигун Ба Дуань Цзин. Восемь отрезов парчи
Автор:   Коллектив
Формат:   Смешанный
Размер:   12 Mb
Год:   2007
Качество:   Отличное
Язык:   Русский
 
 
Среди прочих положительных эффектов следует отметить улучшение сердечно-сосудистой системы, излечение от остеопороза и коронарного атеросклероза, укрепление иммунной системы, замедление процесса старения, улучшение психического состояния. Для полного расслабления необходимо расслабить мышцы, связки и успокоить центральную нервную систему. Дыхание должно быть ровным, сердце должно биться спокойно. Правильная стойка и положение тела играют очень важную роль при расслаблении. Само расслабление должно исходить изнутри, то есть сначала вы должны успокоить свой разум, а затем – тело.
 
 
Скачать бесплатно
 
 
Путь силы. Достижение гармонии духа и тела : КНИГИ » Восточные гимнастики, единоборства
автор: sss120 | 23 апреля 2021 | Комментарии: 0 | Просмотров: 201
 
Путь силы. Достижение гармонии духа и тела
Название:   Путь силы. Достижение гармонии духа и тела
Автор:   Лам Кам Чуэн
Формат:   PDF
Размер:   35 Mb
Год:   2004
Качество:   Отличное
Язык:   Русский
 
 
Все сферы человеческой деятельности физической, умственной и духовной зависят от силы нашей энергии. Умело сконцентрированная, она может рождать небывалый творческий подъем и давать импульс нашим действиям. Все человеческие существа способны проявлять значительно более высокие уровни энергии, чем принято считать. Книга, которая лежит перед вами, знакомит с искусством пробуждения этой исключительной способности, скрытно заложенной в вашем теле и уме. Способы персонального развития, раскрываемые в книге, традиционно практиковались в боевых искусствах. Но порождаемые ими высокие уровни энергии помогают изменять и повсе­дневную жизнь.
 
 
Скачать бесплатно
 
 
На страницу:




В электронной библиотеке Arhibook.ru Вы можете бесплатно скачать нужную литературу: книги, аудиокниги, журналы по более 200 различным тематикам, естественно, без всяких платных смс и даже без регистрации.


Администрация сайта